懐かしのおもちゃで痩せる!?話題のフラフープダイエットを徹底検証☆

18 6月 2017 Uncategorized コメントはまだありません

懐かしきフラフープが今になって再燃!!フラフープダイエット、芸能人でも愛用者が結構います。楽しみながら出来るダイエットとして好評なんですね!!では、どうやって回したらいいのでしょうか?また、フラフープダイエットの口コミは??

フラフープが大活躍!!

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痩せたい・・・そう思っても様々なダイエット法があり、正直迷いますね。

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理想はこう。こうでありたい!

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そこでフラフープ登場。フラフープは、子供の頃に遊んだ記憶もあり、リズミカルに楽しみながら出来ますよね。そこが大事!楽しみながらやること、これが長続きするダイエット法なんです。

■タレント・スザンヌもフープダイエット

スザンヌ愛用のフープはコチラ!!

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欧米で人気が出たフラフープダイエット!!効果があるのか気になりますね~

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緑のは子供用のフラフープ。比べてみると大きさの違いが一目瞭然!!

フラフープダイエットのやり方

フラフープを回すだけなのに?と思う方。フラフープは結構全身運動です!!痩せると同時に柔らかい柔軟性のある筋肉を付けていきます。

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フラフープ教室を開く「フープ東京」(東京都新宿区)代表のアユミさんは「フラフープは10分間で100キロ・カロリー前後を消費するとされています」と説明する。

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フープ東京-フラフープの回し方・フラフープダイエット・フープダンス・フラフープの販売・パフォーマー派遣。日本初のフラフープ教室へようこそ!

フラフープの回し方、フラフープダイエット、フープダンスの教室、大人用フラフープの販売。フラフープのすべてがそろう、日本初のフラフープ教室・フープ東京です。

フラフープダンスの教室があるんです!!セクシーなダンスもあり、習ったら女子度が上がりそう♡

長く回しても苦しくならず、無理のないダイエット

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それがフラフープダイエットのいいところです☆

フラフープダイエット☆フラフープの回し方

フラフープを回すには姿勢が大事です。腰を振ったり回したりはしてはいけません。

フラフープダイエットを行う方は特にきちんとした回し方の練習が必要です。例えどんな形状のフラフープであっても正しい回し方であれば効果は期待できます。

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フラフープを行うときには、片方の脚を半歩前に出しましょう。左に回すのならば左脚、右に回すのなら右脚を出し、膝を曲げ少し腰を落としてください。

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【技】フラフープの回し方

フラフープの回し方に関する詳しい解説。コツは腰の動かし方。回すのではなく前後です。

【技】フラフープの回し方

1日10分~20分回すだけ!!

背骨や骨盤に接した体の深部にある筋肉が鍛えられるため、続けることで基礎代謝が上がり、やせやすい体になる。

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1日10分で行うのであれば、左回しを4分、間2分休憩、右回しを4分といように、時間内で配分をするとお腹周りの筋肉をまんべんなく使うことができるでしょう。

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■簡単だから評判もイイ

mmさん総合評価4マイナス10kg(投稿:2014年3月17日)ちゅうがく2年ですが半年で53から43になりました。食後一時間毎日頑張りました。フラフープをやめてから3ヶ月たつけどリバウンドはないです。

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makoさん総合評価なし便通が良くなった(投稿:2013年5月11日)まだ始めて数日なので、体重の変化とかはありませんが、毎日最低でも10分ほど(少し汗をかくぐらい)やっていて、便通が良くなりました。

出典: sportsclub.nifty.com

せきはるฅ^•ω•^ฅ♡≪Koo≫@haru_2214

とりあえず痩せたい。フラフープまた始めたし、食事も考えようかな〜ちさみぽのダイエット方法やろうかな〜

2014-06-21

것 은@yonsoooo06

フラフープ欲しい〜〜〜!シカ様流ダイエット http://t.co/CIohsCJniX

2014-06-21

なつみちゃま@0519_melody

久々に韓国人みたら美意識あがる。みんな とても可愛い今日からフラフープ始めよ〜!明日からは豆乳ダイエットも http://t.co/GWcQ7C80yP

2014-06-21

彩里@exilesksk04

ママの妹(たぶん32歳ぐらい独身)がフラフープしてる(笑)ダイエット(笑)めっちゃおもろい

2014-06-21

なな@nana_325

なんか私フラフープで友達とダイエットするらしいよ痩せるのか?笑

2014-06-21